Фитнес-тренировки в Санкт-Петербурге
Функциональный тренинг, ОФП и работа с весом
Не все хотят драться. Кому-то нужно сбросить вес, кому-то — набрать мышечную массу, кому-то — просто прийти в форму после перерыва. Для этого есть фитнес.
Что мы делаем
Функциональный тренинг — работа со своим весом и снарядами. Приседания, выпады, тяги, жимы. Плюс кардио: скакалка, бёрпи, работа на мешке (без техники, просто для нагрузки).
Это не скучные тренажёры. Каждое занятие разное. Тренер собирает круговую программу под ваш уровень.
Под какие цели
- Похудение — высокоинтенсивные круговые тренировки
- Набор массы — силовые с акцентом на гипертрофию
- Выносливость — кардио + функционал
- Реабилитация — мягкие программы после травм
Как это выглядит
Приходите, переодеваетесь, тренер уже знает вашу программу. Разминка, основная часть, заминка. 50-60 минут — и вы свободны.
Можно заниматься персонально или с партнёром. Оборудование есть всё: гири, гантели, TRX, медболы, боксёрские мешки.
Почему у нас
Тренеры из единоборств. Они знают, что такое интенсивность. Фитнес-тренировки в RANGE — это не полуторачасовые прогулки между тренажёрами. Это нормальная нагрузка за адекватное время.
Видеозаписи спаррингов
Аналитика спаррингов при просмотре записей в личном кабинете.